■健全美少女はシゴきたい!!の更新状況
| トレーニング最終目 デッドリフト[後半] | 2022-03-02 |
| トレーニング最終目 デッドリフト[前半] | 2022-02-16 |
| トレーニング14日目 懸垂[後半] | 2022-01-19 |
| トレーニング14日目 懸垂[前半] | 2022-01-05 |
| トレーニング13日目 腕立て伏せ（上級）[後半] | 2021-12-22 |
| トレーニング13日目 腕立て伏せ（上級）[前半] | 2021-12-01 |
| トレーニング12日目 ベンチプレス[後半] | 2021-11-17 |
| トレーニング12日目 ベンチプレス[前半] | 2021-10-27 |
| コミックス発売記念 宣伝漫画!! | 2021-10-13 |
| トレーニング10日目 スクワット[後半] | 2021-10-13 |
| 番外編 部長のおにぎり | 2021-10-13 |
| トレーニング11日目 プランク[前半] | 2021-10-13 |
| トレーニング11日目 プランク[後半] | 2021-10-13 |
| トレーニング3日目 シットアップ[前半] | 2020-12-16 |
| トレーニング2日目 ダンベルフライ[後半] | 2020-11-25 |
| トレーニング2日目 ダンベルフライ[前半] | 2020-11-18 |
| トレーニング1日目 スクワット |
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